血糖値

血糖値測定器は、毎日使うものだからこそ、痛みの少ないものを手に入れたいものです。 技術の進歩とともに、無痛をうたうものも出てきました。 なぜ無痛で測れるの？ 無痛で測るのは、3つ方法があります。 尿糖から測定する方法 尿 …

糖尿病になりたくなければ、食べるものを選べばよいのです。 その指標となるのが「GI値」です。 どのような食品がGI値が高いか、低いかを知っておきましょう。 GI値とは GIとは、グリセミック・インデックスの略称です。 食 …

パルスイートはカロリーなし、血糖値も上げないといわれている甘味料です。 本当にパルスイートは安全なのでしょうか？ 糖尿病治療にも使われているパルスイートについて調べました。 パルスイートの成分 パルスイートは、次のような …

糖尿病予備軍となってしまったら、何に気をつければ糖尿病にならなくて済むでしょうか？ ここでは、食事方面についてまとめました。 なぜ食事に気をつけなければいけないの？ 糖尿病は、血糖値を下げるホルモン、インスリンの作用不足 …

血糖値が気になる方は、血糖値が上がりにくい食べ物を選ぶ事はもちろん大切です。 食べ方に工夫をすることで、同じ食材でも血糖値の上がり方を緩やかにすることができます。 血糖値はどんな栄養素で上昇する？ 血糖値は、食事のあと消 …

エリスリトールはブドウ糖を原料とした甘味料です。 砂糖の75％の甘さを持つといわれるエリスリトールはこんな甘味料です。 エリスリトールはどんな食品なの？ エリスリトールは、発酵食品由来の糖質です。 ワインや清酒、果実やキ …

トマトジュースの血糖値を下げる効果に迫ります。 市販品と手作りの比較もまとめました。 トマトジュースが血糖値を下げる理由 トマトジュースにはリコピンが含まれています。 リコピンには膵臓から分泌されるインスリンの機能を高め …

食事と一緒に飲むお茶は、どうせ飲むなら糖分の吸収を抑えるものがいいですよね。 糖分の吸収を抑えるお茶をまとめました。 サラシア茶 糖の吸収を抑えるサラシノール、コタラノールなどが含まれています。 サラシア茶は、糖質の吸収 …

「まだ若いから、食べ過ぎてもちょっと動けば血糖値は下がるでしょ」「糖尿病なんて高齢の人の病気でしょ」と思ってはいませんか？ 20代でも血糖値は気を付けたほうがよいですよ。 20代の血糖値平均 空腹時血糖 食後2時間の血糖 …

賢者の食卓ダブルサポートは、糖分の吸収と脂肪分の吸収をダブルで抑制する効果が認められている特定保健用食品（トクホ）です。 賢者の食卓ダブルサポートが健康に良い理由 糖分や脂肪の吸収を抑えるのは、食物繊維である難消化性デキ …